Hantering av ljud och vibrationer i träningsutrymmen

Styrketräning ökar i popularitet

Styrketräning har blivit alltmer populärt de senaste åren efter att fler inser dess fördelar. Styrketräning har visat sig vara en effektiv metod för att bygga muskler, bli starkare och förbättra sin kondition. Detta har även resulterat i en ökad efterfrågan av träningsutrymmen för styrketräning.

Tyngdlyftning och styrkelyft har också ökat i popularitet. Det är ett sätt att träna som inte bara bidrar till högre prestation inom idrott utan alla aspekter i livet. Oavsett typ av anläggning så är den ökade efterfrågan på lyftarplattformar, skivstänger och styrketräningsprogram ett faktum.

Genom styrketräningens ökade popularitet tillkommer även frågan om ljud och vibrationer. Ljudet från när vikter släpps kan störa både gymanvändare och den omgivande miljön. Därför är det avgörande för gym- och träningsanläggningar att hitta effektiva lösningar för att minimera detta.

Effekten av ljud och vibrationer i träningsanläggningar

Ljud och vibrationer kan ha olika negativa effekter. Först och främst kan överdrivet ljud vara störande för andra gymanvändare. Det kan göra det svårt att koncentrera sig, kommunicera och få ut det mesta från träningsupplevelsen.

Vibrationer som orsakas av släppta vikter kan även leda till strukturella skador på byggnaden. Det i sin tur kan resultera i dyra reparationer och påverka anläggningens säkerhet. Det är avgörande att förstå effekten av dessa ljud och vibrationer för att kunna implementera lämpliga åtgärder.

Välj rätt golvlösningar för att minimera ljud och vibrationer

Ett av de mest effektiva sätten att minimera ljud och vibrationer är att välja rätt golvlösning. Specialiserade golvmaterial så som gummimattor och lyftarplattformar kan hjälpa till att absorbera och dämpa effekten av släppta vikter. Dessa är utformade för att minimera vibrationer och ljud vilket skapar en tystare och mer bekväm träningsmiljö.

Med rätt utrustning kan lyft utföras på ett inbjudande sätt samtidigt som det skapar möjligheter för anläggningarna att erbjuda medlemmar en efterfrågad träningsform som ger resultat.

Ljud- och Vibrationsreducerande Plattformar

2017 introducerade Eleiko en ny lösning för lyftarplattformar – SVR (Sound and Vibration Reduction Platform). Detta förändrade hela träningslandskapet och gjorde det möjligt för anläggningar att omfamna fria vikter och lyftning samtidigt som både medlemmar och grannar var nöjda.

Eleiko SVR Platform var den första plattformen som kombinerade en mix av material som fokuserade på de tre främsta problemen förknippat med släppande av vikter – ljud, vibrationer och studsande skivstänger. Plattformen minimerar drastiskt ljud från släppta skivstänger genom de balanserade materialen som absorberar vibrationen och skapar en tystare, mer inbjudande miljö. Eleiko SVR Platform utmärker sig även genom att reducera vikternas extra studs.

Att skapa en tystare träningsmiljö genom vibrationsdämpande plattformar är möjligt för flera olika typer av träningsutrymmen. Lösningarna sträcker sig från fristående plattformar anpassade för tyngdlyftning till mindre plattformar som passar bra till marklyft. En del plattformar kan även sömlöst integreras med Prestera Half Racks, Double Half Racks och Power Racks. Oavsett storlek på träningsutrymmet finns det ett sätt att dämpa ljudet från släppta vikter, vilket skapar en mer inbjudande och fokuserad träningsmiljö.

Eleiko SVR Platforms prestanda verifierades genom en vetenskaplig studie. Det gjordes drop tests och dessa spelades in med toppmodern ljudutrustning.

Studien jämförde ljudnivåerna som genererades genom att släppa 30 kg från en meters höjd på olika ytor så som mattor med 8- och 30 mm tjocklek, en tyngdlyftningsplattform och SVR-plattformen. Mattan med 8 mm användes som baslinje för att jämföra.

SVR överträffade samtliga alternativ som testades och visade en minskning av 25,7 dB från baslinjen och 18,8 dB från mattan med 30 mm. En minskning med 10 dB är en betydande skillnad i hur högt ett ljud uppfattas, hälften så tyst eller dubbelt så högt. Det innebär att SVR-plattformen är 1,8 gånger tystare än mattan på 30 mm eller den traditionella lyftarplattformen.

Se vårt drop test nedan och läs mer här.

Välj utrustning som minimerar ljud och vibrationer

Förutom att välja ett lämpligt golv kan valet av skivstång hjälpa till att minimera vibrationer ytterligare. Att använda högkvalitativ utrustning med snäva toleranser i passningen mellan skivstångens hylsa och viktskivorna kan avsevärt minska ljudet och skramlet vid släpp.

Det är viktigt att tänka på hylsans konstruktion inuti skivstången för att säkerställa att det inte ligger lösa komponenter och skramlar. Att även inspektera hur väl stänger och viktskivor passar ihop samt hur säkra klovarna är för att minimera onödigt utrymme emellan viktskivorna är en viktig faktor för att minimera ljud och vibrationer vid släpp.

Dessutom kan regelbundet underhåll och inspektion av utrustningen hjälpa till att identifiera eventuella problem som skulle kunna bidra till kraftigare ljud eller vibrationer. Att snabbt ta itu med dessa problem kan förhindra ytterligare skador samt säkerställa en säkrare och tystare träningsmiljö.

Slutsats

Hantering av ljud och vibrationer är avgörande för att skapa en välfungerande träningsmiljö. Eleikos SVR-plattform, som har visat sig att överträffa andra alternativ, minskar ljud och absorberar vibrationer, vilket bidrar till en trevlig och inbjudande träningsmiljö.

Vill du leverera den ultimata lyftarupplevelsen? Ledande träningsanläggningar vänder sig till Eleiko för riggar, racks, plattformar och fria vikter för att skapa träningsmiljöer som tilltalar olika styrkeentusiaster. Kontakta oss idag för at skapa den ultimata lyftarupplevelsen.